در مقاله آیا بالش طبی باعث بهبود خواب می‌شود با ما همراه باشید تا شما را با فواید بالش طبی آشنا کنیم.
خواب خوب و آسوده برای سلامتی بدن فوق‌العاده مهم و حیاتی است، کسانی که برای خواب دچار مشکل می شوند و نمی توانند خوابی راحت داشته باشند.
آیا بالش طبی باعث بهبود خواب می‌شود؟
تنها راه چاره‌شان در استفاده از بالش‌های طبی است که سبب می شود تا ستون فقرات در بهترین حالت خود قرار بگیرد و با قرار دادن سر در فاصله‌ای درست تا سینه باعث بهبود شرایط تنفسی می شود و خوابی راحت را برای شما رقم خواهد زد.
تماس با فروشگاه تجهیزات پزشکی تجهیز سلامت
بالش‌های ارتوپدی می توانند تا حد زیادی به تسکین دردها یا بیماری‌های مختلف، مانند خروپف، بی‌خوابی، آپنه خواب، مشکلات تنفسی، گردش ضعیف خون، درد سیاتیک، درد گردن و شانه‌ها، جابه‌جایی مهره گردن و… کمک کنند و به‌عنوان بالشت‌های درمانی در نظر گرفته می شوند.
مزایای بالش طبی
آیا بالش طبی باعث بهبود خواب می‌شود؟
انواع بالش‌های طبی
قرار گرفتن صحیح سر بر روی بالش در هنگام خواب می تواند تأثیر بسزایی در جلوگیری از دردهای ناحیه گردن و کمر داشته باشد که این مهم در رابطه مستقیم با نوع بالش است.
بالش باید متناسب با شکل، قوس‌ها و وضعیت منحصربه‌فرد بدن هر کس در هنگام خواب انتخاب شود؛ تا نقاط فشار را کاهش دهد.
- ارگونومیک فرم دار:
این مدل با طراحی خمیده و گردی که دارد با شکل سر، گردن و شانه‌ها مطابقت کرده و برای تمامی کسانی که به پشت و به پهلو می خوابند؛ مناسب است.
این نوع بالش‌ها ممکن است درد گردن و سردردها را تسکین دهد و وضعیت قرارگیری راه‌های تنفسی را بهتر کنند تا خروپف و علائم آپنه خواب را نیز کاهش دهند.
آیا بالش طبی باعث بهبود خواب می‌شود؟
-
فوم هوشمند با ژل خنک کننده:
این نوع بالش دارای منافذی برای جریان هوا و به منظور تنظیم دما و راحتی بیشتر هستند. این بالش برای افرادی که سرشان هنگام خواب عرق می کند و یا در ماه‌های تابستان که بالش به صورت ناراحت کننده‌ای گرم می شود انتخاب مناسبی است.
-
فوم هوشمند پر شده با ذغال چوب معدنی و ژل خنک کننده:
برخی افراد به موادی مثل پشم، پنبه و نظیر این‌ها حساسیت دارند، یک بالش پر شده با ذغال چوب معدنی بهترین انتخاب است این مدل بالش بدون بو و ضد حساسیت هستند و خواب راحتی را برای شما به ارمغان خواهند آورد.
-
بالش فوم هوشمند یا مموری فوم:
وقتی به یک فوم معمولی نیرو وارد می کنیم مثلاً دستمان را روی فوم می گذاریم، نیرو برگشت بسیار سریع بوده و بلافاصله بعد از برداشتن دست، فوم به حالت اولیه خود برمی‌گردد.
ولی فوم‌های هوشمند (Memory Foam) که فوم ویسکوالاستیک (Visco Elastic Foam) نیز نامیده می شود، در مدت زمان بیشتری به شکل اول خود بر می گردد.
به عبارتی نیروی برگشت شده بسیار کمتر از فوم‌های معمولی بوده و از طرفی نیروی برگشت در یک نقطه متمرکز نمی شود. همچنین این فوم‌ها نسبت به دما بسیار حساس بوده و با حرارت بدن به فرم بدن تبدیل می شوند.
این بالشت قالب بدن و سر و گردن را به خود گرفته و به شکل پستی و بلندی‌های گردن، سر و کمر در می‌آید و در نتیجه فشار بسیار کمی به این نواحی وارد می شود.
استفاده از این محصول برای افرادی که گردن درد شدید داشته و از بیماری دیسک گردن رنج می برند، بسیار سودمند می باشد.
آیا بالش طبی باعث بهبود خواب می‌شود؟
-
بالش کمری یا لگنی:
این یک بالشت به شکل ماه نیمه است که در پایین کمر برای راحتی و تسکین کمر درد و همچنین برای بوجود آوردن یک حالت نشستن صحیح استفاده می شود. آن‌ها همچنین می توانند زیر زانوهایتان برای ارتفاع دادن و بلند کردن پاها یا برای استراحت گردن قرار بگیرند.
- بالش زانو:
این مدل شکل ساعت شنی است که وقتی بین پاها قرار می گیرد باعث می شود پایین‌تنه یک وضعیت مستقیم و صاف رو به پهلو هنگام خواب بگیرد.
برخی مدل‌های زیر پایی (leg wedge) باز می شوند و دقیقاً بین فضای خالی پاها قرار می گیرند تا گردش خون در پاهایتان را بهبود بخشند و خواب راحتی را برایتان فراهم کنند.
بالش‌های ارتوپدی برای حفاظت بیشتر از گردن
استفاده از بالشی که برای پر کردن فضاهای زیر سر و گردن، به صورت زاویه‌دار ساخته شده است، می تواند برای افرادی که دچار مشکلات ستون فقرات گردنی هستند، مفید باشد.
این نوع بالشت‌ها، که به آن بالش‌های گردنی یا بالش‌های ارتوپدی نیز گفته می شود، در جایی که سر قرار دارد، فرورفتگی عمیق‌تری داشته و از زیر گردن نیز بیشتر حفاظت می کنند.
افراد مبتلا به گردن درد، ممکن است از این بالش‌ها استقبال کنند، زیرا باعث می شود که گردن، هم راستا با ستون فقرات قرار بگیرد.
در نظر برخی از افراد، این بالش‌ها در ابتدا ناراحت‌کننده هستند، اما در طولانی مدت، می‌توانند اثرگذار باشند.
آیا بالش طبی باعث بهبود خواب می‌شود؟
بالش بدنی:
یک بالش بلند گرد برای پشتیبانی از همه بدن سر، گردن، شانه‌ها، کمر، لگن، پاها و زانوها را حمایت و ساپورت می کند. این مدل برای افرادی که ترجیح می دهند به پهلو بخوابند، چندین کار انجام می دهد.
قسمت بالایی آن می تواند از سر و گردن حفاظت کند، در حالی که قسمت پایین، از زانوها و پاها پشتیبانی می نماید.
یک مدل، به شکل J و دارای کمی فاصله برای قرارگیری گوش است، که برای نگه‌داشتن سر در راستای صحیح ستون فقرات، طراحی شده است.
بالش محافظ ستون فقرات:
بالش ارتوپدی محافظ ستون فقرات برای محافظت گردنی هنگام خوابیدن استفاده می شود.
وضعیت‌های خواب
متداول‌ترین وضعیت‌های خواب که افراد موقع خواب دارند از قرار زیر می باشند:
- خوابیدن به پهلو
رایج‌ترین وضعیت خواب، خوابیدن به پهلو است. دو سوم افراد به پهلو، با کمی خمیده کردن زانوهایشان می خوابند.
این وضعیت مناسب‌ترین وضعیت در نظر گرفته می شود زیرا احتمال وقوع خروپف، آپنه خواب مسدود کننده را کم می کند و همچنین به آزادسازی راه‌های تنفسی کمک می کند.
مشکل و ناراحتی این حالت این است که بیشتر فشار بدن روی دست‌ها و شانه‌ها است که منجر به گرفتگی گردن و شانه‌های یخ‌زده می شود.
این مشکل می تواند با یک بالش برای خواب به پهلو حل شود. هنگام خوابیدن به پهلو، بالش باید سر و گردن را در حالتی مناسب قرار دهد؛ تا ستون فقرات، بتواند حالت خط صاف افقی و طبیعی خود را حفظ کند.
برای خوابیدن به پهلو، به بالش ضخیم‌تری، نسبت به حالت خوابیدن به پشت، نیاز است.
خم کردن زانوها و قرار دادن یک بالش سفت دیگر بین آن‌ها، ستون فقرات را در حالتی مناسب قرار می دهد.
- خوابیدن به پشت یا طاق‌باز
خوابیدن طاق‌باز یا حالت خوابیدن به پشت می تواند مواردی از خروپف و ورم سینوس‌ها و همچنین درد کمر را تقویت کند.
این وضعیت نیازمند تکیه‌گاه نرم ولی محکم یا ثابتی برای سه خمیدگی شاخص بدن پشت گردن، وسط کمر و پایین کمر است.
به همین دلیل هنگام خوابیدن به پشت، یک بالش باید از انحنای طبیعی، یا لوردوز (lordosis)، ستون فقرات گردنی، سر، گردن و شانه‌ها، به طور مناسب حفاظت کند.
ارتفاع بالش در این حالت، باید کمتر از بالش‌های مورد استفاده در هنگام خوابیدن به پهلو باشد.
قرار دادن یک بالش زیر زانوها (wedge)، سبب کاهش هر گونه کشیدگی موجود در پشت می گردد. این بالش‌ها معمولاً قوس کمر را صاف کرده و از این طریق، از فشار وارده بر مفصل‌های پشتی ستون فقرات، می کاهند.
- خوابیدن به شکم
این وضعیت خواب در کودکان بیشتر دیده می شود و نسبت به بزرگسالان رایج‌تر است، خوابیدن روی شکم برای گردن و کمر خطرناک بوده و در نوزادان و کودکان منجر به وقوع سندرم مرگ ناگهانی کودکان (SIDA) می شود.
اگر خوابیدن یا استراحت روی شکم را ترجیح می دهید، باید از بالشی نسبتاً صاف استفاده نمایید یا اینکه سر را مستقیماً روی تشک قرار دهید؛ تا سر و گردن دچار کشیدگی نشوند.
در این حالت، بهتر است یک بالش نسبتاً مسطح را زیر شکم یا لگن خود بگذارید تا به حفظ تراز طبیعی کمر کمک کند.
آیا بالش طبی باعث بهبود خواب می‌شود؟
برای خرید بالش طبی و پشت گردنی محصولات زیر را به شما معرفی میکنیم
بالش پشت گردنی امسیگ مدل MF12 PLUS
مزایای بالش طبی
استفاده از بالش طبی در خواب با کیفیت و حفظ سلامت کمر و ستون فقرات تاثیرات بسیاری دارد، در صورتی که از بالش های نامناسب استفاده کنید، با استفاده از بالش نامناسب امکان آسیب و صدمات به گردن و ستون فقرات وجود دارد، بالش طبی دارای مزایای بسیاری است که در ادامه به آن ها اشاره خواهیم کرد.
حفظ سلامت ستون فقرات
در صورتی که از بالش طبی استفاده کنید سرتان در وضعیت مناسبی قرار می گیرد و سلامت ستون فقرات تان حفظ می شود، با استفاده از بالش طبی مشکل و درد ستون فقرات و گودی کمرتان کاهش پیدا خواهد کرد، بالش طبی را از فروشگاه تجهیز سلامت خریداری کنید.
جلوگیری از خروپف
خرو پف کردن یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد را در هنگام خواب درگیر میکند، اگرچه ممکن است خروپف برای فرد آزار دهنده نباشد اما می تواند اطرافیان را آزار دهد، در صورتی که سر و گردن در وضعیت نامناسبی قرار بگیرند، نفس به راحتی از بینی و دهان خارج نشده و فرد خرو پف می کند، استفاده از بالش طبی از خروپف جلوگیری می کند.
جلوگیری از چین و چروک پوست
با قرار گرفتن پوست بر روی بالش پوست تحت فشار قرار گرفته و دچار چین و چروک می شود، بالش طبی به نوعی طراحی و تولید شده است که از بروز چین و چروک در صورت جلوگیری می کند، ضمن این که این بالش از حساسیت پوستی نیز جلوگیری کرده و کاملا استاندارد می باشد.
رفع چین و چروک دور چشم
در صورتی که سر روی بالش وضعیت مناسبی نداشته باشد، مایعات اضافی در طول خواب در قسمت پایینی چشم تجمع کرده و موجب پف کردن زیر چشم می شود، در صورت استفاده از بالش طبی سرتان در وضعیت مناسبی قرار گرفته و از این طریق پف زیر چشم تان کاهش پیدا خواهد کرد.
آیا بالش طبی باعث بهبود خواب می‌شود؟
کاهش درد
در صورتی که پس از بیدار شدن از خواب دچار درد در پشت سر و گردن خود می شوید احتمال استفاده از بالش نامناسب وجود دارد، استفاده از بالش طبی می تواند کیفیت خواب تان را افزایش داده و درد های سر و گردن تان را کاهش می دهد.
قیمت بالش طبی
از آنجا که بالش‌های طبی تنوع گسترده‌ای دارند قیمت بالش طبی هم بسیار متفاوت است و بستگی به کاربری، سایز، برند و ویژگی‌های خاص بالش دارد، در این مقاله به این موضوع که آیا بالش طبی باعث بهبود خواب می‌شود یا نه پرداختیم.
استفاده از بالش مناسب برای راحتی و حفاظت از اندام‌ها، می تواند در کاهش یا جلوگیری از ابتلا به کمردرد یا گردن درد، مؤثر بوده و همچنین خوابی خوب را برایتان به ارمغان بیاورد.
اگر می خواهید یک بالش طبی خوب و باکیفیت بخرید از فروشگاه تجهیز سلامت کمک بخواهید ما به شما بهترین بالش را متناسب با ویژگی‌های شما معرفی می کنیم.
تماس با فروشگاه تجهیزات پزشکی تجهیز سلامت
کاش مطالب بیشتری بنویسید
مقاله هاتون یکی از یکی بهتر واقعا خفنید
خیلی خوبه محصولاتتون همه اصل و برند
سلام محصولاتتون گارانتی و خدمات پس از فروش هم داره؟؟
چطوری میتونیم از آخرین مطالبتون باخبر بشیم تو حراج تون دستگاه بخور خرید واقعا با کیفیته
محصولاتتون واقعا عالی و خوبه
میخواستم بپرسم محصولات رو از تهران به مشهد هم ارسال میکنید
بخش وبلاگ تون بی نظیره
شما کانال تلگرام هم دارین؟
خیلی مطلب مفیدی بود
تخفیف داشتن محصولات عالیه و قیمت مناسب تجهیز سلامتن
خیلی سایت خوبی دارین
واقعا محتوای سایت تون خوبه
سلام بالش طبی مناسب برای بچه ها هم هست یا نه؟
سلام بله به ویژه که این بالش ها ضد حساسیت هم هستند و به همین خاطر مناسب بدن ظریف و حساس کودکان می باشند.
بعد از مطالعه این مقاله برا خودم که دیسک گردن دارم بالشت طبی خریدم واقعا عالیههه
سلام و عرض ادب خوشحالیم که از محصولمون رضایت داشتید